Чем полезен фундук?

Небольшое количество углеводов делает высокое содержание жира безопасным, т.е. фундук можно есть всем, не опасаясь за свою фигуру. Большое количество минералов, аминокислот, витаминов насыщают фундук пользой, дающей нашему организму энергию и развитие. Вещества высокой биологической активности, такие, как фитостеролы, флавоноиды и др., попадая в организм, помогают нам сохранять вес и свободно двигаться. Содержащиеся в фундуке вещества поддерживают иммунитет, выводят токсины и шлаки.